Wer mit Enduco trainieren möchte benötigt einen Trainingsplan. An dieser Stelle nimmt dich Endco an die Hand und führt dich Schritt für Schritt zum Ergebnis. Doch den Einstieg muss man finden.
1. Enduco-App öffen
2. unten auf den Tab „Plan“ klicken
3. im weiteren Schritt auf den Button „Plan verwalten“ links unter dem Bild klicken
4. jetzt ganz unten auf „Neuen Plan aufsetzen“ klicken und los geht die Einrichtung
5. Schritt 1 – Sportart wählen
6. Schritt 2 – Erfahrungslevel bestimmen
7. Schritt 3 – Importquellen für ältere Trainingseinheiten festlegen
8. Schritt 4 – Historische Daten importieren
Falls diese schon vorliegen, kann man diesen Schritt überspringen
indem man auf „Weiter“ klickt und den Schritt bejaht
9. Schritt 5 – die erfassten Workouts werden analysiert
10. Schritt 6 – der Fitness-Score wird festgelegt
11. Schritt 8 – das Traningsziel bestimmen
11. Schritt 9 – festlegen ob man Tipps zum Training haben möchte
12. Schritt 11 – Trainingszeiten festlegen
13. Schritt 12 – Start bestimmen
14. Schritt 13 – Trainingsdauer festlegen
15 . Schritt 14 – zusätzliche Übungen wählen
16. FERTIG – und einfach starten
HINWEIS:
Was es mit den fehlenden Schritten 7, 10 und 15/16 auf sich hat, muss ich noch klären.
Außerdem soll man ein Startdatum wählen können. Keine Ahnung wie.
Sobald ich weitere Informationen erhalte werden ich diesen Beitrag ergänzen.